몸건강

[건강 응급 매뉴얼] 갑작스러운 저혈당, 응급처치법 완벽 가이드!

very2_happy 2025. 4. 9. 06:46

안녕하세요, 건강 정보 긍정능희입니다.
오늘은 당뇨 환자뿐 아니라 일반인도 꼭 알아둬야 할 저혈당 응급처치법에 대해 자세히 알려드릴게요.

 

갑자기 식은땀이 흐르고 손이 떨리며 어지럽고 두근거리는 경험, 해보신 적 있으신가요?
이런 증상은 혈당이 급격히 떨어질 때 나타나는 ‘저혈당’의 대표 신호입니다.
특히 인슐린이나 혈당강하제를 복용하는 당뇨 환자라면 더 자주 경험할 수 있고, 제대로 응급처치를 하지 않으면 의식을 잃거나 생명까지 위협받을 수 있어요.

 

그래서 오늘은 저혈당의 원인부터 증상, 대처 방법, 예방 팁까지 한 번에 정리해드리겠습니다.

 

 

🔍 저혈당이란 무엇인가요?


저혈당(Hypoglycemia)은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말합니다.
우리 몸의 에너지원인 포도당이 부족하면 뇌 기능이 떨어지고, 신경계 이상이 발생하게 됩니다.

📌 혈당 수치 기준

정상 공복 혈당: 70~100mg/dL

저혈당 위험 수치: 70mg/dL 이하

심한 저혈당: 54mg/dL 이하

 

⚠️ 저혈당 증상, 이럴 땐 바로 대응해야 해요!


저혈당은 갑작스럽게 나타나는 경우가 많고, 개인마다 증상이 조금씩 다릅니다.
하지만 다음과 같은 대표적인 증상이 있을 때는 즉시 대처해야 합니다.

✅ 경증 저혈당 증상


식은땀
손 떨림
심장이 빨리 뜀 (심계항진)
급격한 배고픔
불안감, 초조함
창백한 얼굴

✅ 중증 저혈당 증상


어지러움
집중력 저하
시야 흐림
말이 어눌해짐
혼란, 기억력 저하
행동 이상 (취한 사람처럼)

 

🚨 심각한 경우
경련, 실신, 의식 소실
이 경우는 즉시 119를 불러야 하는 응급 상황입니다.

⛑️ 저혈당 응급처치법: 단계별 가이드
저혈당이 발생했을 때는 빠른 당 섭취가 핵심입니다.
가장 중요한 건 즉시 조치를 취해서 혈당을 안정시키는 것!


 

🔹 Step 1. 증상 확인
본인 혹은 주변인이 위 증상 보일 경우

가능하면 혈당 측정 (70mg/dL 이하일 경우 즉시 응급처치)

🔹 Step 2. 빠르게 당 섭취하기
‘15g의 당’을 1차 섭취하세요.

 

✔️ 추천 음식 예시 (당 15g 제공)

포도당 정제 또는 젤리 3~4개
설탕 또는 꿀 1큰술
과일 주스 반 컵 (120ml)
콜라나 사이다 일반형 반 캔
사탕 3~4개 (당분 확인 필수)

⛔ 초콜릿, 아이스크림은 지방 함량이 높아 흡수 느려서 비추천!

 

🔹 Step 3. 15분 후 재측정
혈당이 70mg/dL 이상 회복되었는지 확인

회복되지 않았다면 다시 당 15g 섭취 후 15분 후 재측정 반복

🔹 Step 4. 안정된 후 보충 식사
혈당이 회복되었더라도 다시 떨어지는 것을 막기 위해

복합탄수화물 + 단백질 포함된 간단한 식사 (예: 바나나 + 삶은 달걀)


 

🚨 의식을 잃은 경우 응급조치법
만약 저혈당 환자가 의식을 잃었을 경우, 절대 음식을 입에 넣으면 안 됩니다!
질식 위험이 있기 때문에 반드시 전문적인 응급조치가 필요해요.

✅ 이런 경우 119에 즉시 연락하세요:


의식 소실
경련 발작
말을 제대로 못하거나 행동 이상이 나타남

✅ 주변인이 할 수 있는 조치


편안한 자세로 눕히고 머리를 옆으로 돌려 기도 확보
응급 의료진 도착 전까지 상태 지켜보기
저혈당 주사(글루카곤)가 있다면 사용 가능 (의사 지시 받은 경우)

 


 

🔄 저혈당을 예방하려면?


🕐 1. 식사 시간 지키기

공복 시간이 길어지면 저혈당 위험 증가
3시간 이상 공복 피하고, 필요시 간식 섭취

🍽️ 2. 규칙적인 식사
정제 탄수화물보다 복합 탄수화물 위주 식사
고섬유질 식단은 혈당을 안정적으로 유지해줘요

💊 3. 약물 복용 주의
인슐린 또는 혈당강하제는 복용 시간과 용량을 정확히 지켜야 합니다
복용 전 반드시 식사를 하거나 간식을 챙기세요

🏃 4. 운동 전후 간식 챙기기
운동 전후에 혈당이 떨어질 수 있으므로 가벼운 간식이 필요합니다
운동 30분 전 바나나나 통밀빵 한 조각 섭취 추천

📈 5. 혈당 자주 체크하기
공복, 식후 2시간, 운동 전후, 자기 전 등
패턴 파악을 통해 위험 시간대를 알 수 있어요

 


 

✅ 마무리: 저혈당은 빠른 대처가 생명을 살립니다
저혈당은 조기에 발견하고 적절한 조치를 취하면 큰 위험 없이 넘길 수 있는 상황입니다.
하지만 방치하거나 대응이 늦으면 의식 소실, 심지어 생명까지 위협받을 수 있죠.

📌 오늘의 핵심 요약:

저혈당 수치 기준: 70mg/dL 이하

주요 증상: 떨림, 땀, 어지럼증, 혼란, 실신

응급처치법: 15g 당 섭취 → 15분 후 재측정

심할 경우 즉시 119 연락

예방은 ‘식사 규칙 + 혈당 체크 + 약 복용 관리’로!

저혈당은 누구에게나 일어날 수 있는 응급상황입니다.
내 몸의 신호에 민감해지고, 필요한 지식을 미리 익혀두는 것이 최고의 대비입니다.
소중한 내 몸, 내가 지켜주세요!